毕业季是大学生重要的人生转折点，既面临繁重的学业、就业、情感压力，还要适应角色转变所带来的各种挑战。为了让2022届毕业生顺利度过这一人生重要阶段，给毕业生的心灵注入强大的推动力，6月10日晚，机车车辆学院组织开展了2022届毕业生心理健康教育讲座，讲座由心理辅导员郭亚林主讲，通过线上会议的方式组织。

郭老师从询问毕业生近期的身心体验着手，引发毕业生对近期心理状况的觉察和思考，随后，郭老师介绍了毕业生的心理发展特点、毕业季常见的压力及压力调节的方法和策略，与毕业生分享在面对压力状况时，如何觉察-反思-调节，使毕业生增强自我认识、自我调节能力。最后，郭老师告知毕业生在人生的不同阶段，出现不同程度的焦虑、烦躁等情绪的正常性，用接纳、关注的心态正视个人的心理健康状况，今后可通过阅读心理健康书籍、沟通交流、自我反思等方式不断提升自己的心理健康水平，提升思考问题和解决问题的能力，以积极的心态面对人生中的挫折。

本次“向阳携行，共迎未来”心理健康教育讲座，是在毕业生的人生关键节点，帮助毕业生增强心理调节能力和抵抗挫折能力的一场重要讲座，引导着毕业生关注自身的心理健康，并在今后的人生阶段，能自觉维护和提升心理健康水平，朝着阳光、健康、向上的方向发展。

（文、图：郭亚林）