为帮助学生干部更好地认识到时间管理的重要性，进一步提高工作效率和综合素质，5月23日，供电与工程学院团总支开展“拒绝拖延，从心出发”学生干部素质能力专题培训。此次培训由学院心理辅导员吴秀芹主讲，学院团学干部、班级心理委员等30余名学生干部参加。

首先，吴秀芹结合自己的亲身经历揭示了拖延现象对个体学习和生活带来的负面影响，并讲述了拖延症的定义、危害、形成原因，通过一个个生动的实例，让同学们认识到摆脱拖延症，提高效率的重要性。接着，吴秀芹以形象的 “毒蛇曲线”拖延心态图展示出焦虑与任务时间的关系，建议大家养成良好的作息习惯，保持积极的心态，并学会拒绝不必要的干扰和诱惑。她分享了一些实用的时间管理工具和方法，如“五分钟启动法”、“想象未来的自己”、“最差目标法”、“番茄工作法”等，帮助大家更好地规划和管理自己的时间。最后，吴秀芹与同学们进行了互动交流，引导同学们提出自己在时间管理方面的困惑和问题，并耐心细致地一一解答。

此次培训会，让同学们在时间管理和提高工作效率方面收获匪浅。相信同学们一定能够更好地平衡工作与学习的关系，逐渐成长为优秀的学生干部。

（供稿部门：供电与工程学院，文、图：黄敏，校对：朱春花，审核：朱志超，责任编辑：张宏芳）